Cara a cara con el cáncer en la disección…

Intensive Dissection Workshop Día 5 (viernes)

 

El viernes fue nuestro quinto día en el laboratorio. Llegábamos al ecuador de nuestro viaje y sin saberlo era aquí donde iba a empezaba una nueva aventura llena de descubrimientos y emociones.

 

Por la mañana, nos dimos cuenta de que habíamos vuelto a los mismos puestos que la tarde anterior. Todos teníamos alguna tarea pendiente y en mi caso, la vaina carotídea estaba esperando para desvelarme sus secretos sobre como envuelve la carótida, la vena yugular interna y el nervio vago, acariciando al nervio frénico que desde C3, C4 y C5 trabaja para mantener nuestro diafragma en movimiento.

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Tenemos dos vainas carotideas, como tenemos dos nervios frénicos y dos vagos, así que esto era tarea de dos. Gill muy entusiasmada repetía una y otra vez: C – three, four, five keeps the diafragm alive! al tiempo que se ponía los guantes para coger el bisturí.

 

La aproximación la teníamos que hacer superando primero la lamina superficial de la fascia profunda del cuello sin perder de vista a la yugular externa viajando sobre el esternocleidomastoideo (ECOM). Una vez superado este primer reto, pasamos de nivel profundizando hasta la lamina media de la fascia profunda cervical, la hoja pretraqueal, que que interactúa en todo momento con la fascia visceral (fascia bucofaringea) que vemos como tiende a expandirse hacia el interior del compartimento torácico…

Una vez superado este primer reto, pasamos de nivel profundizando hasta la lamina media de la fascia profunda cervical, la hoja pretraqueal, que que interactúa en todo momento con la fascia visceral (fascia bucofaringea) que vemos como tiende a expandirse hacia el interior del compartimento torácico…

Un trabajo muy lento, en el que las cuchillas dejan paso a las puntas de unas tijeras fue aflorando la vaina carotidea, Decir aquí que pudimos diferenciar los tabiques de Charpa o Langenbeck así como la fascia intercarotídea o la fascia vascular profunda de Hoffman y Herbert sería engañarme y contaros un cuento, porque este tipo de aproximación nos impedía orientarnos con claridad como para poder diferenciar todas estas regiones.

 

Sin embargo, conocerlas es importante, y ese mapa fascial en la cabeza permitió seguir avanzando pero, para mi por primera vez, sin hacer desaparecer al nervio frénico o al nervio vago.  Qué ilusión!!, ahora para diferenciarlos solo tenemos que seguirlos hacia la cabeza y ver donde se  “esconden”, lo que nos dará las claves para diferenciarlos. Parecía fácil, pero dudas y miradas de reojo al atlas de anatomía nos dejaron claro que había que documentarse todavía más. Una pausa para tomar un café y hojear otros libros fue suficiente para aclararnos.

 

El trabajo de nuestras compañeras dejó entre otras cosas, la región pectoral ,mas despejada. Observándola con detalle, vi algo raro, como abultado en su clavícula. Una rotura quizás…, el tacto no era como el de un hueso que ha soldado, y al limpiar un poco más la zona con el bisturí, encontré unas rugosidades que me hicieron recordar las explicaciones de nuestra compañera Sveva el año pasado sobre las metástasis y los tumores. Nadie dijo nada, todos nos miramos y girando la cabeza alguien dijo oh shit. Una vez más cara a cara con el cancer. 

al limpiar un poco más la zona con el bisturí, encontré unas rugosidades que me hicieron recordar las explicaciones de nuestra compañera Sveva el año pasado sobre las metástasis y los tumores. Nadie dijo nada, todos nos miramos y girando la cabeza alguien dijo oh shit. Una vez más cara a cara con el cancer.

Era la hora de comer y necesitábamos un cambio de estado, de ambiente y luz. En la calle brillaba el so, así que nos fuimos hasta Balgrove Larder  para cargar las pilas y comprar algo para la barbacoa de la noche en la playa.

 

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Por la tarde nos centramos en la pared abdominal, donde junto con Jemma pude diferenciar cada plano de la musculatura abdominal anterolateral. Los oblicuos de Margot, a pesar de ser finos como el papel de fumar, estaban perfectamente definidos, sin adherencias entre ellos, lo que hizo posible crear una imagen clara y apreciar las relaciones entre sus aponeurosis, tanto, que al llegar a la altura del ligamento inguinal fue sencillo encontrar el ligamento redondo del útero. De nuevo, una conexión del interior con el exterior. de dentro hacia afuera, sirviendo de anclaje fibroso, siendo este uno de origen embrionario.

 

Esta tarea nos tuvo entretenidos toda la tarde, y casi sin darnos cuenta se había hecho la hora de ir junto a la playa para hacer la Bar-ba-coa junto a la playa de West Sands. De camino el cuerpo me pedía sentir el contacto del el agua con la piel, fue como si necesitara sumergirme para aclarar las emociones de todo el día, prepararme para poder estar con el grupo de somanauts y celebrar la vida, el sol y la suerte que tenemos de poder estar aquí.

 

Julian y Jane nos esperaban su autocaravana y las brasas preparadas. It’s time to change our state 😉

 

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Día 6 (sábado)

 

Es sábado, y la mañana de nuestro sexto día muestra los signos del cansancio en las caras, aunque la energía en el laboratorio ha aumentado, hay muchos proyectos en marcha y siempre se puede oír algún hey, look at this o un oh muy good, what is this. 

 

En nuestra mesa Ana había pasado cerca de día y medio trabajando en el pie de Margot para que pudiéramos apreciar con detalle las finas terminaciones nerviosas, los tendones y la densa fascia plantar. Good job Ana Barretxeguren! y muchas gracias por soportar todas esas horas con posturas incómodas y forzadas con tal de desvelar cada detalle de los pies de Margot.

 

Por mi parte, la misión fue despejar el entorno del triángulo femoral y seguir aprendiendo trucos mnemotécnicos anatómicos en inglés. En este caso fue NAVY o NAVEL:

 

NAVY

De lateral a medial:

•N: femoral nerve

•A: femoral artery

•V: femoral vein

•Y: “Y-fonts” (i.e. the midline)

 

NAVEL

De lateral a medial:

•N: femoral serve

•A: femoral artery

•V: femoral vein

•E: empty space (femoral canal)

•L: lymphatics

 

Seguimos después la densa y fibrosa fascia lata del muslo de Margot mientras que Fiona lo hacía desde los retináculos de la rodilla. Su trabajo dejó a la vista una deformación a la altura de la articulación pateo femoral. Cogí unas tijeras para presionar con la punta pensando que podía tratarse de tejido adiposo compactado y deformado durante la fijación de los tejidos. Nada más presionar, sin hacer mucha fuerza, noté como se hundían a la vez que un sonido crujiente acompañando a vibración transmitida por la tijera hizo que se encogiera mi estómago. No pude evitar soltar un ¡hostia! y llevarme una mano al estómago, como si alguien me estuviera clavando a mi esas tijeras.

Cogí unas tijeras para presionar con la punta pensando que podía tratarse de tejido adiposo compactado y deformado durante la fijación de los tejidos. Nada más presionar, sin hacer mucha fuerza, noté como se hundían a la vez que un sonido crujiente acompañando a vibración transmitida por la tijera hizo que se encogiera mi estómago.

Durante la comida abrimos los ordenadores para buscar información sobre los signos que nos ha mostrado Margot. Parece un tumor, qué será… Osteosarcoma. Todas nuestras hipótesis sobre el parkinson desaparecen, pero ya no descartamos nada…

 

La tarde del sábado la centramos en el trabajo sobre la  región dorsal.

 

La primera tarea aquí fue acotar el territorio glúteo para emprender después el viaje en busca del músculo piramidal y del ligamento sacrotuberoso para poder palpar con nuestros dedos el nervio ciático y las arterias glúteas superiores. Aquí pasamos tiempo, viendo como éstas últimas afloraban enredándose con las venas y nervios al salir del foramen suprapiriforme como lo hacían también los vasos glúteos inferiores junto con la “triada” pudenda entre otros del foramen infrapiriforme, quedándose cerca pero separado por el ligamento sacrotuberoso y el ligamento sacroespinal en el agujero ciático menor el Foramen lschiadicum con sus queridas arteria y vena pudenda interna, el nervio pudendo y el nervio obturador interno… Cuanta informaciónn para procesar en un espacio tan pequeño, mmm.

viendo como  las arterias glúteas superiores afloraban enredándose con las venas y nervios al salir del foramen suprapiriforme como lo hacían también los vasos glúteos inferiores junto con la “triada” pudenda entre otros del foramen infrapiriforme, quedándose cerca pero separado por el ligamento sacrotuberoso y el ligamento sacroespinal en el agujero ciático menor el Foramen lschiadicum con sus queridas arteria y vena pudenda interna, el nervio pudendo y el nervio obturador interno…

16:35, hora de empezar a recoger, organizar y dejar a punto el laboratorio para el lunes, porque el domingo descansamos (y nos hace falta), no sin antes disfrutar de una cena somanáutica estupenda en Forgans con baile incluido 😉

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Os espero mañana, como siempre, a la hora del té.

Estudiar la fascia profunda y descubrir los signos de una estereotaxia

El day 4 de este Intensive Dissection Workshop 2016 amanece son sol y sensaciones en los antebrazos del trabajo en el laboratorio.

 

La cocina está vacía, pero la jarra con las flores de ayer llena el espacio mientras preparo el desayuno y leo unas notas en el ordenador.

 

Al tocarme la cara siento la piel. Por un momento me sorprendo, pero acto seguido me digo “Ibai, estas tan dormido que no recuerdas que anoche te afeitaste antes de ir a la cama. Creo que te hace falta otro coffe en Taste”.

 

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De camino me cruzo con Gill que vuelve de dar un paseo por la playa intercambiando un good morning y un see you later… Mientras espero mi double expresso miro el calendario y me doy cuenta que hoy es 7 de julio. Sonrío al tiempo que una felicidad irracional se apodera de mi. Creo que la camarera ha pensado que esos ojos azules suyos me han hecho vibrar, puede que otros penséis que es por San Fermín, pero no…, hoy es el tercer aniversario de Educación Funcional para el Movimiento Humano. ¡Felicidades!

 

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Después de nuestra habitual conversación en el círculo de la mañana, Gil ha pasado a explicarnos como trabajar en la fascia profunda, recomendaciones para usar el escalpelo y mantener la integridad de otras estructuras en todo momento.

 

Mientras nuestras manos surcaban las inexploradas tierras subfasciales de Margot recorriendo caminos poblados de fibras que se alternaban compartimentos menos frondosos, en otra mesa Gil, Caroline y Kristen hablaban sobre las características de la fascia superficial que ayer nos dejó mostrar de una pieza.

 

Hablando sobre volumen, forma, contenido, Gil nos ha llamado para observar con detalle el cilindro. En ese momento se me ha ocurrido inflar una de las bolsas de basura transparentes que teníamos junto a esa mesa. Tras hacerle un nudo y colocarla a modo de cilindro toracoabdominal, bingo, podíamos simular los efectos de la respiración sobre la fascia superficial y sentirlos con nuestras propias manos. La sensación al palpar y sentir ese movimiento respiratorio simulado no se puede describir. Esto es algo que hay que sentir y vivir para poder integrar. ¡Viva la fascia superficial de Margot!

 

Oir, ver, sentir para aprender a observar y entonces poder observar para aprender.

 

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Tras el subidón del experimento y ya calmados después de más de diez minutos palpando y sintiendo a diferentes niveles los movimientos respiratorios, sus presiones, las direcciones de las fuerzas y las posibles modificaciones, he vuelto a mi puesto en la mesa nº9 para seguir trabajando en la pierna y el pie. Entre chistes malos, que traducidos al inglés para que mis compañeras pudieran entender algo empeoraban aún más, hemos reído, hemos hablado y me he dado cuenta de lo raro que es el humor inglés 😉 jeje.

 

En ese tiempo, antes de parar para comer, he intentado diferenciar el retinaculo extensor del pie derecho de Margot.

 

Hasta ahora no os había comentado nada de las cicatrices de Margot. Empezando por los pies, dos cicatrices en los juanetes, seguidas de otras dos marcas de operaciones en la cadera que serían cinco con la cicatriz vertical desde su ombligo hasta el pubis de no ser por la larga cicatriz de su pecho que hace que sean seis…

 

Aún nos queda un largo camino hasta llegar a esas cicatrices y sus efectos. De momento solo podemos intuir  que la marcada rotación externa de ambas extremidades inferiores puede ser debida a las prótesis en las caderas y de ahí esos hallux valgus que fueron transformando por completo sus pies. Solo el tiempo nos lo dirá, paciencia… Solo así podemos disfrutar del momento en el que nos encontramos y descubrir su belleza. Ración de mindfulness al canto. Esto es aquí y ahora, el presente, la respiración que estoy realizando y que ahora mismo ya es pasado, dando paso a un nuevo presente, que cambia a cada momento…

Solo el tiempo nos lo dirá, paciencia… Solo así podemos disfrutar del momento en el que nos encontramos y descubrir su belleza. Ración de mindfulness al canto. Esto es aquí y ahora, el presente, la respiración que estoy realizando y que ahora mismo ya es pasado, dando paso a un nuevo presente, que cambia a cada momento…

Tras una corta pausa para comer, la tarde la he pasado en la región del cráneo y cara de Margot. Hacía tiempo que no me centraba en la fascia temporal y aún recuerdo mi primer viaje hasta la glándula parótida abrazando al masetero para alcanzar el espacio entre la mandíbula y la apófisis mastoides. Al hacerlo he tenido recuerdos, muchos recuerdos de mi primer año con Joy en la mesa y Chris guiando mis pasos. En ese momento Natasha (que hoy cumplía años) se ha acercado hasta mi y me ha dicho “Ibai, ¿tú crees que se podría ver la galea aponeurótoca?” a lo que le he contestado con toda la seriedad del mundo eso de “no me toques las palmas que me conozco”, así que al lío. Un par de hojas del nº21 para el bisturí más tarde, algo me ha hecho soltar el escalpelo y las pinzas de golpe. No podía ser, había pasado totalmente inadvertido hasta ahora y eso que estaba trabajando con la lente de aumento. Tenía ante mis ojos las huellas de una estereotaxia que se le pudo realizar a Margot por varios motivos, desde una biopsia  de una lesión cerebral como un tumor a un drenaje de coágulos o para el tratamiento del Parkinson (entre 1950 y 1980 se llevaba a cabo la destrucción del núcleo ventrolateral del tálamo por medio de esta técnica” [Rodríguez Rey, 2002]).

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Imagen: Biopsia-estereotactica recuperada de http://marioizurieta.com/procedimientos/cirugia-estereotactica/

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Imagen: Esterotaxia recuperada de http://www.drperezgarzaneurocirugia.com/especialidades/neurocirugia/cirugia-estereotaxica/

 

Este hallazgo nos ha dejado fuera de juego, pero a la vez nos ha ayudado a entender muchas de las marcas encontradas en el tejido conjuntivo de Margot, desde la fragilidad de sus músculos a la blanca y colagénica fascia temporal del lado izquierdo donde e pude tener apoyada la cabeza tanto tiempo. NO hay que suponer, solo observar y seguir con la lectura de los tejidos en los que todo queda escrito…

 

Hoy necesitaba un cambio de estado, así que una carrera hasta la playa de East Sands podía ser la mejor opción. Después de esta regeneradora carrera, cenar manteniendo una enriquecedora conversación con Ana y Gill sobre lo visceral, sobre nuestras sensaciones al disecciones diferentes planos, sobre como nos proyectamos o nos sentimos reflejados en nuestro trabajo de laboratorio, sobre cómo todo está conectado.

 

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Ahora toca disfrutar del fin de semana y el lunes más y mejor, como siempre a la hora del té.

 

Bibliografía y webgrafía:

 

Rodríguez Rey, R. (2002) FUNDAMENTOS DE NEUROLOGÍA Y NEUROCIRUGÍA. Ed Magna Publicaciones.

 

http://www.drperezgarzaneurocirugia.com/especialidades/neurocirugia/cirugia-estereotaxica/

 

http://marioizurieta.com/procedimientos/cirugia-estereotactica/

 

Desvelando las relaciones de la vena sáfena con la fascia superficial y profunda.

Día tres del Intensive Dissection Workshop: Desvelando las relaciones de la vena sáfena con la fascia superficial y profunda.

Después de un doble expresso en Taste me he encontrado con mis compañeras de mesa llegando a la puerta de la facultad. Just on time.

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Hoy la dinámica de nuestro día a día ha cambiado un poco, y es que hemos empezado con una ponencia de Gil Hedley en la que nos ha mostrado sus hallazgos sobre la fascia superficial de los últimos años. Ha sido una ampliación de la ponencia que impartió en el British Fascia Simposium del pasado fin de semana con gran cantidad de material inédito para dar soporte a los concepto s de conexión total y movimiento diferenciado, así como su fuerza. Si, si, oís bien, fuerza en la fascia superficial…

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Todo el entramado fibroso que le dota de propiedades como la protección o la termorregulación, es el mismo que hace posible que (como nos ha mostrado en uno de los vídeos, soporte más de 22 kg sin romperse. Esto, teniendo en cuenta que la muestra en cuestión se trataba de una fascia superficial fantasma, un citoesqueleto de esa fascia superficial al que, después de un laborioso trabajo manual, se habían podido eliminar todos los adipocitos.

La fascia superficial, o mejor dicho este citoesqueleto fibroso de la fascia superficial, una vez que se han eliminado los adipocitos, adquiere la apariencia de una esponja y a pesar de haber eliminado las células residentes que le dan ese color tan característico, al sumergirla en agua, como lo hace la esponja, se “rellena”, busca llenarse. ¡Espectacular!.

Acto seguido Gil se ha centrado en lo que llama la film fascia, situada por debajo de la fascia superficial y por encima de la fascia profunda. Esta misma estructura es la que Carla Stecco define como lose aerolar tissue en su atlas y cuya función parece ser clave para permitir el deslizamiento de la fascia superficial y la profunda. Es la interfaz, la superficie de contacto entre ambas. Ese plano surcado por el plexo vascular prefascial que es perforado a veces por vasos y nervios fasciocutáneos es mas sencillo de observar en tejido que no haya sido tratado. Es lo que se conoce como fuzz o algodón de azúcar, tan característico en los tejidos fijados y que ayuda a encontrar las zonas con mayor cantidad de fibras formando adherencias o densificaciones que desencadenan restricciones.

 

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Margot nos espera en el laboratorio y yo personalmente tengo una cita con la sáfena magna… La fascia superficial de Margot no dejaba entreverla, lo que iba a hacer que nuestras manos  se muevan delicadamente, atentas a cada detalle, a cada tracción. Será una tarea en la que usar menos el bisturí y más la cabeza. Tras una hora sin levantar la cabeza (bueno si, un momento para cantarle cumpleaños feliz a nuestra compañera Gill), he decidido parar un momento y llevar la atención a otra cosa, porque he podido notar como mis movimientos eran más apresurados, como con prisa, y aquí tengo claro que los tiempos no los pongo yo sino los tejidos de Margot y hay que saber parar para poder continuar sin cometer errores.

 

Después de esa pausa mis compañeras me han enseñado como el filo de un escalpelo desviado de su trayecto original se ha convertido en un corte maestro que dejaba a la vista las válvulas que impiden que la sangre se acumule en las extremidades inferiores. Ojalá todos los errores sean así de acertados y educativos. He ayudado entonces a Gill con la fascia de Scarpa y la región abdominal, trabajo que se intercalaba con conversaciones sobre la fat pad de los pies de Margot y la gran cantidad de colágeno que presentaban sus hombros y brazos.

 

Hora de comer, descansar un poco.

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La tarde ha sido muy productiva. Primero por lo vascular y segundo (como no) por lo fascial.

 

En la región del muslo hemos podido ver como la fascia superficial y la profunda se iban intercalando a diferentes niveles para envolver y tener como “entre algodones” a la reina Sáfena Magna que en la región de la pierna pasa a vivir en la “periferia fascial” donde el entramado fibroso le da soporte.

 

Tras mirar la hora, sin intercambiar palabra, nos hemos coordinado para intentar diferenciar la fibrosa y compacta fascia superficial de Margot. Con Fiona, Gill, Ana y Gil (a Jemma el jet lag le ha jugado una mala pasada) ha sido posible. ¡Felicidades Gill!, mira que regalo nos ha hecho Margot en tu día de cumpleaños. ¡Esto hay que celebrarlo!.

 

Hemos podido comparar dos fascias superficiales: la de Sophia y la de Margot. Diferencias…, todas. Una era clara, compacta, bastante seca, casi lo opuesto a la otra, amarilla, laxa, esponjosa y tan húmeda. Poder aprender de ambas, comparando texturas, palpando y sintiendo las diferencias y reafirmando que en el laboratorio aprendemos cada segundo. I love this game 🙂 .

 

Después de fregar todo el material y limpiar las mesas he dado un paseo hasta el centro de St Andrews. No está lejos y necesitaba que me diera un poco el aire y comprar algo para preparar la cena. Nada más entrar en TESCO a mano derecha algo me ha hecho volver la cabeza. Una combinación de colores que era muy familiar…, un ramo de flores con los tonos de la fascia superficial de Margot… Prometo cuidarlas hasta el final de este curso, y aunque hayamos pasado de la fascia superficial a la profunda en estos tres días, nada ha terminado, tan solo hemos profundizado y nos queda mucho por compartir.

 

Ahora los colores de estas flores son reflejan el tono de tu fascia superficial Margot. Gracias una vez más.

 

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La velada de hoy ha sido tranquila, noodles y proyectos para los próximos días, chocolate, libros de anatomía y Oliver con su pequeño Mule Resophonic para crear ambiente relajado.

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Un día completo, cargado de información que no nos deja indiferentes. El tejido fascial se esta redescubriendo, y eso que no hace tanto que se ha empezado a estudiar en profundidad.

Hasta la próxima entrega, a la hora del te…

 

Fascia superficial y su potente relación con la piel.

Día dos de nuestro viaje.

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El trabajo de la mañana ha consistido en acabar de diferenciar la piel prestando mucha atención a la relación entre epidermis, dermis y fascia superficial.

 

Observar con detalle las relaciones a este nivel no habría sido posible de no ser por la cámara-microscopio de Julian y el minucioso trabajo de toda nuestra mesa, que se ha esmerado en seguir y respetar la línea de transición entre el conjunto de la epidermis y la dermis con respecto a la fascia superficial y el tejido adiposo asociado a la misma.

 

Para el final de la mañana prácticamente todos los grupos han terminado de diferenciar piel de fascia superficial, lo que me ha dado la oportunidad de recorrer el laboratorio observando y apreciando las diferencias entre cada una de las formas.

 

Nada tenía que ver el color marrón pardo y la esponjosidad de la fascia superficial de Sophia que estaba firmemente unida a la piel por gran cantidad retináculos con la fascia superficial de Tim, tan seca y compactada, con zonas donde Helen me ha dicho que les ha sido imposible no llegar hasta la fascia profunda subyacente. Junto a Tim está Rose, con un color amarillo tostado en su fascia superficial y que además se ve seca, pero no deshidratada. Me ha llamado la atención la gran cantidad de vasos sanguíneos que se podían ver claramente surcando su tejido subcutáneo, embebidos por láminas de fascia superficial que en cada uno de sus gestos los habría protegido de las tensiones de la piel y las tracciones de las láminas más profundas de la fascia, creando a su vez un sistema de bombeo natural para el retorno venoso. En la mesa 3 estaba Leo mostrando un amarillo claro con algunas zonas más oscuras (seguramente debido a los productos y la posición durante el proceso de embalsamamiento),  junto a Sarah en la mesa 9 con quien su grupo trabajaba todavía para reflejar su epoidermis.

 

Por último nuestra Margot en la mesa número 5. Mientras el tándem Ana – Jemma trabajaban en la la región dorsal y el binomio Fiona – Gill en la parte posterior del muslo, no he podido evitar fijarme en la claridad de su fascia superficial. Un amarillo muy claro, casi blanco en algunas zonas y en el que a diferencia de Rose, no dejaba entrever, ni siquiera intuir, los vasos sanguíneos más superficiales. Una fascia superficial tupida, compacta en prácticamente todas las regiones, a excepción de algunos puntos más laxos y con mayor cantidad de retináculos allí donde los pliegues eran marcados como el hueco poplíteo en la parte posterior de la rodilla, la ingle y el triángulo de Scarpa o la cara interna del muslo y la axila.

 

Como os he comentado al principio, Julian tiene una cámara-microscopio con la que hemos podido ver sobre el tejido ya diferenciado la distribución de la epidermis y la dermis así como los restos de las fibras de colágeno que forman los retináculos que la conectan con las estructuras que se encuentran por debajo de esta a las que se une y con las que interactúa. Se une e interactúa siempre que la matriz extracelular del tejido mantenga sus propiedades de biomaterial dinámico que proporciona fuerza y elasticidad e interactúa con su entorno. Lo que refuerza la idea de los Alberts, Johnson, Lewis, Morgan, Raff, Roberts y Walter (2015) donde exponen que la MEC es más que un andamio pasivo que proporciona soporte físico cumpliendo un rol activo y complejo, regulando el comportamiento de las células que la tocan, habitan en ella o se desplazan a través de su entramado, influenciando la supervivencia, desarrollo, migración, proliferación, forma y función.

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Ayer os decía que me gustaría poder reflexionar sobre la variedad de gestos y la libertad o restricción de movimiento en relación con la fascia superficial. Pues como si alguien me hubiera  leído el pensamiento, Ana ha encontrado un retináculo en la zona del trapecio derecho de Margot. Uno de esos como los que definen los libros y que permite, al traicionar de él con unas pinzas ver la biotensegridad en acción, con la transmisión de fuerzas a planos subyacentes a la fascia superficial visible a nuestros ojos, que se hacía e
vidente regalándonos pequeños movimientos en un punto alejado de la zona donde se aplica las fuerzas.

 

¿Se le puede pedir algo más a una mañana en la sala de disección?… Solo una reflexión a partir  del hallazgo de Ana sobre el hombro de Margot: “Cuando te pases el foam roller y creas que estás haciendo un trabajo de liberación miofascial, piensa que estás aportando más estímulos al sistema vascular y nervioso que al músculo propiamente dicho. Ahora bien, si eres más feliz con otra historia en la cabeza, adelante, pero debo decirte que Papá Noel, los Reyes Magos y hasta el Olentzero piensan como yo, y si te regalan alguna vez un foam rolller o un kit de liberación fascial, lo harán pensando en tu fascia superficial más que en tu psoas o piramidal”. Sin acritud 😉 .

 

Por la tarde, después de una comida delante de la pantalla del ordenador pasado los datos de la libreta, hemos iniciado las primeras maniobras para poder afrontar mañana la división de fascia superficial y fascia profunda.


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Gill se ha encargado junto con Fiona de la región pectoral mientras que Jemma y un servidor se han puesto manos a la obra con la región del muslo. Espero poder contaros mañana más historias sobre la vena sáfena y sus relaciones con la fascia superficial. De momento todo apunta a que vamos por buen camino… Jemma por su parte está trabajando sobre los retináculos de la rodilla descritos por Powers, Chen, Farrokhi y Lee (2006) en su Role of Peripatellar Retinaculum in Transmission of Forces Within the Extensor Mechanism. Necesitamos mas horas de trabajo para poder contar algo, de momento son proyectos en marcha y con los que la paciencia y el buen pulso son claves para llegar a buen puerto.

 

Saphenus vein

 

De momento, es hora de descansar, desconectar y preparase para otra aventura…, a la hora del te 😉

 

Sine anatomia non sciemus, sin anatomía no somos. 10 Days Intensive Dissection Workshop con Gil Hedley.

El autobús llegó a la estación de St Andrews a las 17h después de un trayecto en furgoneta, un avión y dos autobuses.

 

Ha sido un año con muchos viajes, trabajo, la universidad, terminar un master y varias obras (en parte inesperadas) en casa, por lo que parece que fue hace solo unas semanas cuando me bajaba en julio del año pasado del Stagecoach X-59 para ir hacia los apartamentos donde viviré los próximos 12 días.

 

Después de recorrer los escasos dos kilómetros que separa la estación de la recepción de los apartamentos llego a la que se ha convertido en mi “residencia de verano” los últimos 4 años. Es fácil acostumbrarse a este verde intenso y a la vida de estudiante…

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Tras instalarme e intercambiar unos mensajes con mis compañeras de apartamento (Fiona, Gill y Ana) decidimos salir a disfrutar de la tarde soleada con la que nos ha recibido St Andrews cenando un fish and chips y un botellín de sidra con vistas al mar. Inmejorable plan recordando momentos de otros años y poniéndonos al día de nuestros planes antes de volver a casa y preparar las cosas para el primer día de nuestro 10 Days Intensive Dissection Workshop con Gil Hedley y Julian Baker en la facultad de medicina.

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06:30 am. Suena el despertador, pero yo ya llevo un rato despierto. Es como si mis niveles de adrenocorticotropina (ACTH) estuvieran hoy, por algún motivo, más elevados que de costumbre, así que decido calzarme las fivefingers y salir a correr hasta la playa antes de desayunar para preparar cuerpo y mente antes de ir al laboratorio. Cinco kilómetros y medio después estoy de vuelta para ducharme, desayunar y salir a la facultad donde, como cada año, nos esperan Gil y Julian para hacer la presentación.

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A pesar de la experiencia, sigo con esa sensación la víspera de ir al laboratorio, una mezcla de nervios, expectativas, muchas ganas e ilusión. El corazón se acelera solo, y lo hace cada vez que van apareciendo caras conocidas por el camino hasta llegar al Hall de la facultad. Una vez allí, abrazos, risas y frases cortas con los conocidos que se intercalan con miradas fugaces (que no esquivas) a los desconocidos. Estamos todos aquí con un mismo objetivo: descubrir y aprender.

 

Y es que, cada uno de nosotros somos anatomía, es más, sine anatomia non sciemus, sin anatomía no somos, de igual forma que sin movimiento no existimos…, porque somos anatomía.

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Esta ha sido una de las ideas que me ha rondado en la cabeza mientras que formábamos el círculo de apreciación en torno a las seis mesas que contenían las formas que nos enseñarán una vez más la verdadera anatomía.

 

El proceso de disección de la anatomía integral de Gil Hedley se basa en observar, palpar y diferenciar, así que, durante la primera parte de la mañana, observamos la realidad anatómica de las formas con las que vamos a llevar a cabo nuestro proceso de aprendizaje. Al hacerlo, al observar con detalle, uno se da cuenta de que somos anatomía viva y que lo que tenemos ante nosotros son las historias de los tejidos, o mejor dicho, cada forma nos cuenta una historia de anatomía.

 

Así como la mirada es el espejo del alma, nuestro cuerpo es el reflejo de nuestra vida, de cada instante de alegría, de preocupación o de pena. Todo queda escrito, desde lo emocional a lo quirúrgico. Una razón más para recordar que estás aquí para ser feliz.

 

Después de observar y empezar a palpar, se han formado los grupos, y digo esto, porque nos hemos repartido por las diferentes mesas como si hubiera estado preparado de antemano, haciendo de este parte de la mañana un momento fácil y fluido, quizás porque este año el grupo es un poco más reducido que otras veces y que en el laboratorio tenemos seis formas: cuatro femeninas, dos masculinas y muchas marcas de cirugías…

 

En la mesa 1 está Sophia, en la mesa 2 Rose, en la mesa 3 Leo, en la mesa 4 Tim, en la mesa 5 Margot y en la mesa 9 Sarah. Donar su cuerpo fue un regalo que decidieron hacernos en vida, por voluntad propia y que solo podemos agradecer. Estamos aquí para aprender desde el respeto y una profunda gratitud.

 

Nombres inventados por cada grupo de trabajo pero que siempre guardan relación con lo que vemos ante nosotros. En nuestro caso, puede que contar con una australiana (Jemma) en la mesa, haya hecho que nos fijemos en los rasgos con un aire a la actriz Margot Elise Robbie.

 

Por la tarde hemos viajado a través de la piel, es el momento de palpar con detalle antes de diferenciar nuestro elemento más externo y superficial. Es difícil cerrar los ojos y no sentirse reflejado en lo que palpamos, proyectarse uno mismo sobre la mesa del laboratorio, ser consciente de que la dermis es la estructura, la barrera que marca la diferencia entre el medio en que vivimos y nuestra realidad temporal, cambiante, pero en movimiento… Toda una experiencia vital.

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La piel es nuestro órgano de comunicación con el medio que nos rodea, se adapta a cada gesto para poder llevarlo a cabo sin restricciones. Cuando nos movemos o mientras dormimos, ella se adapta a los movimientos y cambios de presión que vienen desde el interior y que deben convivir con las presiones y fuerzas que encuentra en el exterior… Cualquier restricción que encontremos aquí tiene el potencial de convertirse en una limitación local y acabar convirtiéndose en una disfunción con consecuencias que afecten a nivel global.

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Mañana me gustaría poder observar con detalle la organización de los plexos sanguíneos en la región subcutánea y poder reflexionar sobre la variedad de gestos y la libertad o restricción de movimiento en relación con las perforaciones arteriovenosas de la fascia.

 

Dejemos que Margot nos los cuente mañana cuando empecemos a investigar la fascia superficial, pero de lo que estoy cada día más convencido, es de la importancia de entender la relación del tejido conjuntivo y la red fascial con los sistemas vascular, nervioso y los efectos de cualquier técnica de liberación o auto-liberación. Somos algo más que músculo, mucho más que miofascia, y aquí recuerdo una enriquecedora conversación hace dos años con Gil (julio 2014) durante una comida en la que dejó caer esta frase: “Superficial fascia is stronger than any muscle in the human body” (“la fascia superficial es más fuerte que cualquier músculo del cuerpo humano”).

 

Gracias una vez más a Sophia, Rose, Leo, Tim, Margot y Sarah por ayudarme a ser más consciente del regalo de la vida a través de este nuevo viaje al interior del cuerpo humano.

 

Hasta mañana…, a la hora del té.

RESPIRACIÓN, CORE & FASCIA en VIGO

Este curso ofrece un análisis detallado de los componentes fibrosos de la cavidad ventral y sus paredes en relación con la respiración y el movimiento.

 

A lo largo del curso combinaremos la teoría con prácticas de movimiento para ver, sentir y movilizar las relaciones fasciales de los cajones torácico y abdominal. La disposición de los planos fasciales expone una organización en la que planos finos, densos y fibrosos se alternan con planos más gruesos y laxos que se adaptan y dan respuesta a las demandas funcionales de la región en la que se localizan.

Esta disposición permite el deslizamiento de unos planos sobre otros, y por lo tanto el correcto movimiento y funcionamiento de las estructuras y órganos, bien sean musculares o viscerales. Todo nuestro mecanismo fisiológico en un saco.

 

A lo largo del curso combinaremos la teoría con prácticas de movimiento para ver, sentir y movilizar las relaciones fasciales de los cajones torácico y abdominal. La disposición de los planos fasciales expone una organización en la que planos finos, densos y fibrosos se alternan con planos más gruesos y laxos que se adaptan y dan respuesta a las demandas funcionales de la región en la que se localizan.

 

Esta disposición permite el deslizamiento de unos planos sobre otros, y por lo tanto el correcto movimiento y funcionamiento de las estructuras y órganos, bien sean musculares o viscerales. Todo nuestro mecanismo fisiológico en un saco.

TEMARIO ORIENTATIVO CORE:

  1. Descubrir el core a partir de sus fascias.
  2. Localización y organización de la fascia axial en el tronco y la pelvis.
  3. Anatomía general de la miofascia abdominal.Conexiones estructurales entre las múltiples capas fasciales y miofasciales.
  4. Relaciones entre fascia superficial y fascia profunda en el territorio abdominal.
  5. Anatomía general de la fascia visceral abdominal.
  6. Relaciones entre miofascia abdominal, fascia visceral y movimiento.
  7. Nociones de convivencia entre continente y contenido en el compartimento abdominal.
  8. Transmisión de tensiones a través del entramado fascial abdominal.
  9. Mecanismos activos y pasivos que crean tensión fascial a través de la musculatura abdominal.
  10. Suelo pélvico, diafragma y psoas, un mundo de conexiones.
  11. Control de la P intraabdominal a través de la sinergías entre diafragma, suelo pélvico, transverso del abdomen y sus fascias.
  12. Implicaciones fasciales del core en la la estabilidad de la columna vertebral. Como se integran Tensión fascial y presión intraabdominal como herramienta para el control lumbo pélvico.
  13. Q&A

TEMARIO ORIENTATIVO RESPIRACIÓN:

  1. Describir, en términos generales, la función básica de los pulmones y del sistema respiratorio.
  2. Explicar la relación que existe entre respiración y postura.
  3. Distinguir entre diferentes patrones respiratorios (diafragmático, torácico, abdominal).
  4. Plantear estrategias para una respiración adecuada.
  5. Explicar que el ejercicio mejora la estructura, función muscular y respuesta cardiopulmonar más adecuada del individuo.
  6. Entender el papel que la caja torácica, la cintura escapular, el diafragma, los músculos abdominales y los músculos intercostales desempeñan en la conservación de una respiración adecuada.
  7. Entender cómo estas estructuras interactúan entre sí.Cuánto, cómo y por qué.
  8. Identificar los pulmones como estructuras anatómicas en relación directa con el corazón y el diafragma.

HORARIOS

Respiración & Fascia
Viernes 3/06/2016
De 9:30h a 13 y de 14:30 a 18h

Taller ASR (Gratis para los inscritos a 1 y/o 2 cursos. Resto 35€)
Viernes 03/06/2016
De 19h a 20:30

CORE & Fascia
Sábado 04/06/2016
De 9h a 13:30 y de 15 a 19:30
Domingo 05/06/2016
De 9:00 a 15:00

Respiración, core & fascia

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CORE & FASCIA

Este curso ofrece un análisis detallado de los componentes fibrosos de la cavidad ventral y sus paredes en relación con la respiración y el movimiento.

 

A lo largo del curso combinaremos la teoría con prácticas de movimiento para ver, sentir y movilizar las relaciones fasciales de los cajones torácico y abdominal. La disposición de los planos fasciales expone una organización en la que planos finos, densos y fibrosos se alternan con planos más gruesos y laxos que se adaptan y dan respuesta a las demandas funcionales de la región en la que se localizan.

Esta disposición permite el deslizamiento de unos planos sobre otros, y por lo tanto el correcto movimiento y funcionamiento de las estructuras y órganos, bien sean musculares o viscerales. Todo nuestro mecanismo fisiológico en un saco.

 

A lo largo del curso combinaremos la teoría con prácticas de movimiento para ver, sentir y movilizar las relaciones fasciales de los cajones torácico y abdominal. La disposición de los planos fasciales expone una organización en la que planos finos, densos y fibrosos se alternan con planos más gruesos y laxos que se adaptan y dan respuesta a las demandas funcionales de la región en la que se localizan.

 

Esta disposición permite el deslizamiento de unos planos sobre otros, y por lo tanto el correcto movimiento y funcionamiento de las estructuras y órganos, bien sean musculares o viscerales. Todo nuestro mecanismo fisiológico en un saco.

TEMARIO ORIENTATIVO CORE:

  1. Descubrir el core a partir de sus fascias.
  2. Localización y organización de la fascia axial en el tronco y la pelvis.
  3. Anatomía general de la miofascia abdominal.Conexiones estructurales entre las múltiples capas fasciales y miofasciales.
  4. Relaciones entre fascia superficial y fascia profunda en el territorio abdominal.
  5. Anatomía general de la fascia visceral abdominal.
  6. Relaciones entre miofascia abdominal, fascia visceral y movimiento.
  7. Nociones de convivencia entre continente y contenido en el compartimento abdominal.
  8. Transmisión de tensiones a través del entramado fascial abdominal.
  9. Mecanismos activos y pasivos que crean tensión fascial a través de la musculatura abdominal.
  10. Suelo pélvico, diafragma y psoas, un mundo de conexiones.
  11. Control de la P intraabdominal a través de la sinergías entre diafragma, suelo pélvico, transverso del abdomen y sus fascias.
  12. Implicaciones fasciales del core en la la estabilidad de la columna vertebral. Como se integran Tensión fascial y presión intraabdominal como herramienta para el control lumbo pélvico.
  13. Q&A

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CRITERIOS PARA LA ELECCIÓN DE UN EJERCICIO DE LIBERACIÓN MIOFASCIAL: La perspectiva fascial y su comportamiento a nivel global.

Hoy os propongo abrir los ojos y usar la perspectiva fascial y su comportamiento a nivel global como principio para la elección y creación de ejercicios de liberación y/o autoliberación miofascial.

Hace un tiempo escribía en un post que:
Una perspectiva global del movimiento nos enseña que en cada gesto existen elementos (universos) que se expanden acompañados de elementos (universos) en contracción. Tensiones que cambian y se reparten, buscando el equilibrio del sistema, tantas veces alejado del equilibrio ideal, concepto este último que utilizamos basándonos en conceptos lineares que no entienden de las sinergías entre los elementos que permitirá la transformación y el propio movimiento”.

“Todo desequilibrio lo podemos definir como un exceso de expansión o contracción, y todo exceso de energía buscará una vía de escape, que puede adoptar las formas más variadas en lo que podemos llamar desequilibrio funcional, a veces un dolor, una lesión u otras una enfermedad”.

Antes de apresurarnos a corregir, debemos intentar APRECIAR, porque hay veces que vemos sólo un desequilibrio y no aquello que ese desequilibrio está tratando de compensar o equilibrar.

Observar con el ánimo de apreciar va mucho más allá de lo que podemos ver al valorar porque como profesionales del ejercicio físico para la salud, la prevención y la recuperación funcional debemos ser capaces de INTERPRETAR.

Cuando proponemos un concepto como por ejemplo la “inclinación de la pelvis”, NO SE TRATA DE LLEGAR A LA INCLINACIÓN DE LA PELVIS POR FUERZA, sino de guiar el proceso, re-equilibrar las tensiones, o mejor dicho aún, crear una serie de estímulos fisiológicos que ayuden al tejido fascial a que re-organice.

En otro post os contaba que:

“La plasticidad de la fascia es una de las características que explica los efectos de las maniobras de liberación fascial en lo que conocemos como liberación miofascial. 

La viscoelasticidad de los tejidos blandos, y por ende las propiedades viscoelásticas de la fascia conllevan una serie de cambios que podemos apreciar tanto a nivel global (llamémoslo efectos macroscópicos), como local (entendamos aquí efectos microscópicos).

La plasticidad de los tejidos, concretamente de nuestro sistema fibroso, permite un cambio en la consistencia de la sustancia amorfa de la matriz extracelular. Hablamos aquí de estímulos que hacen que la MEC se hidrate, es decir, que cambie su consistencia de un estado sólido gelatinoso a uno más fluido…
Teniendo en cuenta que la vida media de las fibras de colágeno es de 400-500 días mientras que la vida media de sustancia amorfa es de aproximadamente 48 – 196 horas (2-8 dias), la constancia en la aplicación de los estímulos sobre nuestra red fascial es la respuesta a por qué la práctica regular de las técnicas de liberación miofascial funcionan tanto en el rendimiento del deportista o ama de casa como en la prevención de lesiones, regeneración de tejidos y recuperación funcional de la persona
“.
En definitiva, se trata de conseguir que la estructura alcance lo que es su posición de mínima energía, y en nuestro ejemplo, a nivel de la pelvis es una inclinación anterior. Para lograrlo, hace falta quitar tensión de algunos puntos para crear tensión a través de la activación en otros.

Se trata de conseguir que la estructura alcance lo que es su posición de mínima energía, pero para lograrlo, hace falta quitar tensión de algunos puntos para crear tensión a través de la activación en otros.

¿Qué quiere decir esto?. Para conseguirlo, puede que en un individuo tengamos que liberar a nivel cervical, en otro a nivel de los oblicuos, y en otro con un trabajo que libere a los peroneos que están afectando a la libertad de movimiento de uno de los huesos coxales y que se traduce en una sacroilitis.
A partir de ahí, podemos encontrar patrones de rotación, estrechamente relacionados con respiración y que muchas veces nos empeñamos en querer ver solo como posas, y así un sinfín de ejemplos.

¿Cómo llevar a cabo entonces el diseño e implementación de un ejercicio de liberación miofascial?.

Tan sencillo como hacernos una serie de preguntas como las que muestra el cuadro de la imagen a las que ir respondiendo o buscando la respuesta más adecuada y respetuosa con el cuerpo humano, desde la anatomía fascial.

EJERCICIO LIBERACION MIOFASCIAL-criterios eleccion
Pero no olvides que no es solo un trabajo de liberación, mi forma de trabajarlo es integrar estos tres principios:

 

  1. Relajar Tejidos.
  2. Movilizar estructuras.
  3. Fortalecer.

para ir hacia:

  • Entrenar las conexiones funcionales.
  • Potenciar a través de ejercicios que implique las conexiones funcionales.

 

Nuestra labor como profesionales del ejercicio físico y la salud es ser capaces de crear ejercicios (y tomo aquí las palabras de Felipe Isidro) seguros, eficaces y funcionales para todos los individuos y para cada situación. Ante esto yo os pregunto: ¿existe el ejercicio ideal?. A continuación os dejo mi propuesta para el mismo.

Receta del ejercicio ideal

RECETA DEL “EJERCICIO IDEAL:

  1. Seleccione los mejores movimientos.
  2. Utilice para ello los mejores productos del mercado.
  3. Haga el ejercicio según los consejos del profesional que se lo recomendó.
  4. Repita* el ejercicio siguiendo las indicaciones del profesional que se lo recomendó (*recuerde que la constancia es muy importante).
  5. A estas alturas, ya debería sentirse mucho mejor teniendo en cuenta que está realizando el “ejercicio ideal”.


Si no le funciona, siga leyendo…

Consejos para conseguir que el “EJERCICIO IDEAL” funcione:

  1. Cuando realizamos un ejercicio, es muy importante darle su tiempo.
  2. Por muy bueno que sea el ejercicio que vamos a realizar, sus efectos cambiarán completamente en función de la forma en que lo ejecutemos.
  3. Debemos pensar que todo movimiento o acción corporal desencadenará una serie de estímulos fisiológicosque variarán de extremo a extremo en función de cómo lo realicemos.

Al explicar esta idea aplicada a los trabajos con foam roll, pelotas y/o técnicas de autoliberación, me gusta compararlo con un caso que todos hemos vivido alguna vez al cocinar.

¿Qué ocurre cuando tienes poco tiempo para preparar la comida y hay que pochar la cebolla en cinco minutos?. Puedes arruinar la receta si por las prisas intentas que la cebolla se poche más rápido subiendo el fuego al máximo…, y mira que le hemos oído veces y veces entre chiste y chiste a Arguiñano eso de “…ahora, pochamos a fuego lento y …”.

Pues para el ejercicio es lo mismo, puedes tener los mejores ejercicios (cebollas), pero si los haces rápido y con prisas (cocinar con el fuego al máximo cuando debe hacerse a fuego lento), tan solo conseguirás arruinar sus efectos (quemar la cebolla, adios receta).

Son los tejidos quienes deben guiar el movimiento o ejercicio y no a la inversa.

El próximo día que sólo tengas cinco minutos para hacer tus ejercicios, no los dejes, hazlos, pero recuerda que no importa si haces menos, lo que cuenta es que aquello que haces se adapte a las necesidades de tu cuerpo en ese momento.

Escuhar al cuerpo es respetar al cuerpo, escuchar a TU CUERPO es respetar A TU CUERPO, en definitiva, ESCUCHARTE es RESPETARTE.

Que aproveche tu proximo entrenamiento

Ahora toca ponerse manos a la obra, pensar anatómicamente y cocinar deliciosos ejercicios…, ¡a disfrutar!

Hasta la próxima entrega 😉

¿Por qué estudiar la fascia? / Why fascia?

¿Tienes dos minutos para descubrir la importancia de estudiar y entender la fascia?

Eneste video te lo contamos en un minuto y cincuenta segundos 😉

Keep Calm and Love your Fascia

La tarea más importante para nosotros, técnicos del movimiento y parte activa del papel readaptador y preventivo, preventivo y readaptador (permitidme que me repita e insista en este aspecto) es entender qué sentido de la fascia desde una perspectiva global del movimiento.

La liberación miofascial es un concepto global, orgánico, vital, dado que cualquier restricción, sea a nivel microscópico o macrsocopico influirá en la dinámica de los fluidos corporales, el la perfusión a los órganos y células que los constituyen (recordemos que el músculo es un órgano), alterando su función, ya sea el movimiento o la oxigenación, el filtrado o la expulsión de residuos.
Hablamos siempre de adherencias para referirnos a la reorganización de las fibras de colágeno que se origina ante una lesión, el desuso, sobreuso, el envejecimiento, pero como van mostrando los estudios podemos referirnos a ellas de forma más acertada utilizando el término acuñado por Stecco & Stecco “densificaciones” del tejido conectivo areolar que aparecen entre los planos densos y gruesos.

Debemos tener en cuenta que el entramado de tejido conectivo podrá cambiar en cantidad y tipo de fibras que lo componen, en densidad de la sustancia amorfa que las acompaña e incluso en la orientación de las fibras que forman el entramado de la matriz viva, caótica pero de organización perfecta en la que viven y se desplazan las células.

Independientemente de esos cambios de composición (tengamos en cuenta que como materia viva, el concepto de cambio es algo a tener mas que presente, algo constante, panta rhei…) el cuerpo, como estructura biotensegrica necesita una tensión constante, que se disipe y se transfiera de una parte a otra sin restricciones (aquí es donde el trabajo de liberación miofascial juega un papel clave), del exterior hacia el interior y del interior hacia el exterior, de lo macroscopico a lo microscópico, del organismo a cada célula, que siente y recibe información a través del sistema de comunicación más antiguo y primitivo, tensión y compresión, binomio presente en la red fascial, ubicuo en el cuerpo humano.

Curso Pelvis & Periné

Entender la anatomía y organización de los tejidos de la pelvis y el periné en relación con el movimiento es importante dado que los problemas del suelo pélvico así como el dolor pélvico afectan tanto a hombres como a mujeres.

En este curso abordaremos entre otros los siguientes temas de forma teórica y práctica:

  • Cómo la respiración se relaciona con la pelvis y su influencia sobre el suelo pélvico.
  • La continuidad del sistema fascial de la pelvis a través de los compartimentos abdominal y torácico.
  • El papel de la fascia y los tejidos conectivos de la pelvis como clave para la suspensión visceral y la continencia a nivel de los esfínteres.
  • Menopausia, mujer y periné.

Conocer la relación entre movimiento, estructura y función es muy importante para que el tipo de ejercicio que hagamos sea seguro, eficaz y sobretodo, anatómicamente funcional.Para ello hemos diseñado este curso teórico/práctico sobre pelvis y suelo pélvico para hombres y mujeres.

Metodología EFMH:

Un formato de aprendizaje entretenido y didáctico que ayudará a las personas a tomar conciencia de si mismas, entender las formas de comunicación que utiliza el cuerpo y saber interpretar las mismas.