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¿Qué opinas de la extensión de la columna vertebral?

La extensión de la columna vertebral pesar de haber sido una de las más criticadas, resulta ser uno de los movimientos que más necesita nuestra realidad anatómica actual


Los patrones respiratorios alterados son desde hace unos años el pan nuestro de cada día. Inspiración y extensión van de la mano, y una falta de “comunicación” entre ellas, como en todas las parejas hace que el entorno sufra mientras las cosas no vuelvan a la normalidad. 

Además, sin rotación no hay extensión y para que nuestra rotación – contrarrotación sea eficiente, como podéis intuir, es necesaria la extensión. 

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