Estar sentado reduce hasta un 50% la lordosis lumbar.

Estar sentado reduce hasta un 50% la lordosis lumbar (curva lumbar). 



Esta modificación de una de las curvas fisiológicas de tu columna desencadena cambios a lo largo de todo tu eje axial, haciendo que sean los ligamentos situados en la parte posterior de las vértebras los que disipan toda la tensión. 


Pasar horas y horas en posición de estiramiento los debilita.
¿Cómo?,puede que te preguntes. Su posición estirada interrumpe el correcto ir y venir de la sangre para llevar los nutrientes y eliminar los productos de deshecho en la zona. El pH cambia haciendo que se acidifique el entorno, pudiendo iniciarse un proceso inflamatorio, o debilitando los tejidos creando una predisposición a la ruptura…


Traducido y esquematizado como en un cómic: Esto es como si en la cocina de un restaurante se empezará a acumular la basura. Llega “Chicote” con las cámaras de televisión e intenta poner orden dando chillos. Los cocineros no hacen nada. Puede que la cosa acabe a tortas o cerrando el restaurante por que algún comensal termina intoxicado.

No olvides que tus tejidos necesitan un cambio de tensión cada 20 minutos o antes!

Así qué levanta la cabeza de la pantalla y disfruta de la vistas mientras das cuatro pasos 

Hasta la próxima entrega.

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