PIENSA ANATÓMICAMENTE… (TAMBIÉN EN VERANO): taller piensa anatómicamente en verano – modelo pie


Hola exploradores anatómicos:


Para este verano, os propongo una forma de trabajar la anatomía allí donde estéis, ya sea en la playa, en la montaña o dando un paseo por la naturaleza cerca de vuestra ciudad.


Nuestro tema será el pie, más concretamente sus huesos y articulaciones, ya que con este sencillo “juego de montaje” ayudaremos a nuestra cabeza a recordar las “piezas” que componen nuestro extremo más distal de la extremidad inferior (léase nuestro pie).


Para poder realizar el “taller piensa anatómicamente en verano  – modelo pie”, necesitarás un total de 26 piedras y/o palos que encuentres por la naturaleza.



MATERIAL NECESARIO:


  • 2 piedras grandes. Son las que utilizaremos a modo de CALCÁNEO y ASTRÁGALO.

  • 2 piedras pequeñas y rectangulares de unos 4 cm x 2 cm  y 3 cm x 2 cm que serán CUBÓIDES y NAVICULAR respectivamente.

  • 3 piedras pequeñas y cuadradas para los CUNEIFORMES.
  • 5 palos o piedras alargadas para dar forma a LOS 5 METATARSIANOS.

  • 5 palos o piedras pequeños para LAS 5 FALANGES PROXIMALES.

  • 4 palos o piedras pequeños para LAS 4 FALANGES MEDIAS (del 2º al 5º dedo).

  • 5 palos o piedras pequeños para LAS 5 FALANGES DISTALES.

INSTRUCCIONES DE MONTAJE PARA TU “BRICO-PIE”:


Para articular todas estas piedras (y/o palos) a modo de huesos que forman el pie, os recomiendo que lo hagáis por partes. Esto quiere decir que pensemos en la articulaciones que forman el tarso, metatarso y las falanges.



Empezaremos por el TARSO:


Para montar las dos piedras más grandes, las que corresponden al calcáneo y astrágalo utilizaremos la articulación subastragalina (1).


A continuación tenemos la articulación mediotarsiana (1 + 1), formada por un lado por la articualción astrágalocalcaneonavicular y por otro por la calcaneocuboidea.


Le sigue el METATARSO:


Aquí vamos a conectar con las piedras que representan el tarso (del que acabamos de hablar) mediante las articulaciones tarsometatarsianas (5).


En el otro extremo, hacia las falanges, tenemos las articulaciones intermetatarsianas (4) (En nuestro pie de palos y piedras será difícil representarlas, pero podemos jugar a imaginarlas) y las articulaciones metatarsofalángicas (5).



En las FALANGES nos encontramos las articulaciones interfalángicas (9) (¡Recuerda que en el primer dedo solo hay una, mientras que en los otros cuatro dedos tenemos dos!)



En cada pie tenemos un total de 26 huesos y  33 articulaciones. 


Ahora, a partir de lo que ya has visto en los dibujos, monta tu propio pie siguiendo las instrucciones de las imágenes que tienes a continuación.


  • Para el tarso (astrágalo, calcáneo, cuboides, navicular y los tres cuneiformes)…




  • Para el metatarso (cinco metatarsianos) y las falanges (5 falanges proximales, 4 falanges medias y 5 falanges distales)…


Prueba a realizar este taller con los más pequeños de la casa, una forma de aprender en familia, una forma de divertirse aprendiendo.




Un abrazo y FELICES VACACIONES!


Hasta la próxima entrega…

PIENSA ANATÓMICAMENTE: Visualizar y recordar los componentes del hueso coxal con dos dedos (…de frente).

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La pelvis, es la estructura del cuerpo que podemos considerar centro del movimiento humano y está compuesta por: los HUESOS COXALES (derecho e izquierdo), el SACRO y el CÓCCIX


Además de ser centro del movimiento humano, proporciona sostén óseo a la parte inferior del abdomen y es punto de inserción de la musculatura que relaciona funcionalmente el tronco y las extremidades inferiores.


Desde un punto de vista visceral, contiene la vejiga, el recto y el útero en las mujeres. Sin olvidar que se trata de una región que atraviesan elementos nerviosos y vasculares muy importantes (p. ej: nervio ciático, arteria aorta que se divide y pasa a denominarse arteria iliaca externa).

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Los huesos coxales se articulan con el sacro en la parte posterior dando lugar a las articulaciones sacroilíacas (ASI), y entre sí en la parte anterior en la sínfisis del pubis.

Cada hueso coxal está formado por tres elementos: ilion, isquion y pubis.

¿Cómo podemos visualizar y recordar los componentes del hueso coxal con tan solo dos dedos?
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Localizamos la fosa acetabular y la colocamos de tal forma que mirando hacia ti dibuje una “c”.

Pinzamos el hueso coxal con índice y pulgar de tal forma que el índice apunte a las 10h y el pulgar a las 2h (verás que esta es la forma más natural de agarrarlo con una sola mano y sin darte cuenta ya lo estarás haciendo).
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Entre las 10h, las 12h y las 2h tenemos el ILION. El arco superior que se dibuja es la CRESTA ILIACA. La cara gútea está en el lado del dedo índice (a las 10h).

Entre las 2h y las 6h está el PUBIS. Si le damos media vuelta al hueso, en la zona donde se apoyaba el talón de la mano podrás apreciar el punto donde se articulan los dos huesos coxales mediante fibrocartílago.

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Si prestamos ahora atención al espacio entre las 6h y las 10h (siempre en sentido horario), tenemos el ISQUION. Aquí cabe remarcar la TUBEROSIDAD ISQUIÁTICA 
en la que se insertan músculos de la extremidad inferior y que es punto de apoyo para sostener el cuerpo cuando estamos en posición sentada.

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Ahora observa durante unos segundos la imagen que aparece a continuación. Esto te ayudará a tener una visión de conjunto.
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Si le damos la vuelta al hueso coxal, ¿qué nos encontramos?…

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Si te ha ayudado, no dudes en compartirlo!!

Hasta la próxima entrega…