¿Sabemos lo que buscamos con el entrenamiento funcional?

A estas alturas de la historia es difícil aportar algo nuevo sobre este fenómeno del entrenamiento del siglo XXI, pero pensando en cuando queremos que nuestr@s alumnos “monsieur/madame-tout-le-monde” hagan un swing con la kettebell y se quejan diciendo eso de “¿pero esto para que sirve?”, podemos responderle con la evidencia. 



Piensa en la fuerza que tienes que generar para sacudir las sábanas de la cama, el edredón o una manta cada mañana, o por lo menos una vez por semana 

Piensa en la estabilización a nivel lumbopelvico que hace falta para no lesionarte con ese movimiento del día a día, y ahora observa como responde tu musculatura cuando haces un buen swing.

En definitiva, un entrenamiento será funcional si potencia las funciones cinéticas de nuestro cuerpo.

Buen fin de semana