Por definición ASR, « Abdominales sin riesgo© », es una manera totalmente nueva de trabajar los abdominales, concebida para evitar principalmente los riesgos sobre el periné, la pared abdominal y los discos intervertebrales.

Pero hay que decir, que según nos vamos adentrando en este método de trabajo de los abdominales,  que parte desde la anatomía y en el que cada gesto, cada movimiento, cada respiración lo hacemos respetando el cuerpo, nos damos cuenta de que ASR es mucho mas que movimiento.

Ayer contamos entre los asistentes con la compañía de Ana Montoro y su Equipo (Mariaje, Ainhoa gracias por venir).

Después de las clases tuve la gran suerte de poder charlar con ellas sobre la importancia del entrenamiento funcional, entendido como entrenamiento que parte también desde la anatomía, para sacarle el mejor partido a nuestro cuerpo y las aplicaciones del mismo para que CUALQUIER PERSONA ESTE ENFERMA O NO PUEDA SENTIR ESE FEEDBACK POSITIVO QUE LE VA APORTAR LA PRACTICA DE UNA ACTIVIDAD FISICA CONTROLADA Y BIEN EJECUTADA, PERSIGUIENDO ESO QUE  LLAMAMOS SALUD*.

*Salud (del latín salus, -ūtis) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud en su constitución aprobada en 1948 (http://es.wikipedia.org/wiki/Salud).

El proyecto Moveo IBAIFIT nace bajo el eslogan “MUCHO MAS QUE MOVIMIENTO” y busca “ACTIVIDAD FISICA DESDE OTRO PUNTO DE VISTA”. Para nosotros eso es entrenamiento funcional, un ejercicio que parte del día a día, de cada movimiento de nuestra vida. 

Toda la intensidad del día de ayer y toda esa energía que me pudisteis transmitir la voy a transformar (eso es lo que hace la energía, transformarse, metamorfosearse) en proyectos que podamos compartir.

Espero que sigamos en contacto para poder desarrollar todas esas ideas. Ideas que a cada persona le aporten ESPERANZA, ILUSION, CONFIANZA, COMPAÑIA, AMISTAD, …., en definitiva:VIDA.

Y volviendo a nuestro taller ASR de ayer en Esential, ahí van unas fotos:

Nos vemos en el taller de marzo.

El método « Abdos sans risque® » (Abdominales Sin Riesgo© – ASR©) ha sido creado por Blandine Calais Germain en 2007, despues de 25 años de elaboración en el marco de investigación de “Anatomía Para el Movimiento“.