La pelvis y sus fascias – MADRID 2018

COMPETENCIA PROFESIONAL GENERAL:

Entender la anatomía y organización de los tejidos en esta región del cuerpo nos ayudará a saber ¿qué?, ¿cómo? y ¿por qué? tenemos que hacer en nuestras sesiones dado que los problemas del periné así como el dolor pélvico afectan tanto a hombres como a mujeres.

COMPETENCIAS PROFESIONALES ESPECÍFICAS:

  1. Estudiar la importancia de la organización de las fascias como elemento funcional involucrado directamente en el movimiento, el soporte visceral y la conexión de diferentes estructuras de nuestro cuerpo.
  2. Descubrir cómo la respiración se relaciona con la pelvis.
  3. Entender por qué la postura tiene efecto sobre las presiones que recibe el periné.
  4. Integrar que una buena salud de las fascias es clave para mejorar la calidad de vida y de movimiento.

CARGA HORARIA: 16 h

CONTENIDOS:

  1. Anatomía y biomecánica de la pelvis (Teoría);
  2. La pelvis y sus movimientos (Práctica);
  3. La pelvis como un sistema osteo-ligamentario pasivo (Teoría);
  4. Descubrir la cintura pélvica en movimiento (Práctica);
  5. Anatomía del suelo pélvico (Teoría);
  6. Suelo pélvico y movimiento 1 (Práctica);
  7. La pelvis y sus fascias  (Teoría);
  8. Interacción de los sistemas pasivo y activo en el movimiento de la pelvis (Práctica);
  9. Introducción a la organización fascial en las vísceras de la pelvis menor (Teoría y práctica);
  10. Continuidad del sistema fascial de la pelvis a través de los compartimentos abdominal y torácico (Teoría);
  11. Movilización del sistema fascial tórax-abdomen-pélvis (Práctica);
  12. Estabilidad, movimiento y dolor lumbopélvico (Teoría);
  13. Interacción de los sistemas pasivo, activo y de control en la musculatura del suelo pélvico (Práctica);
  14. Importancia de la liberación miofascial en la pelvis (Teoría y práctica);
  15. Integración de los modelos de cadenas musculares a la teoria fascial descrita para la region abdominal tanto en la terapia como en el entrenamiento.
  16. Q&A.

IMPORTANTE: Este curso forma parte de los 8 seminarios (teórico prácticos de Noviembre 2017 a Junio 2018) sobre el concepto fascial, la liberación miofascial y su aplicación al ejercicio terapéutico y el movimiento.


Plazas MUY limitadas!! 

10 Becas Disponibles por orden de inscripción.
Si has realizado cursos de Ibai con anterioridad te los convalidamos
Más información e inscripciones:
info@integritty.es
Tlf:600 44 17 16

Fechas: 

27 Octubre: “Descubriendo la Red Fascial”
28-29 Octubre: “Columna Vertebral y Fascia”
24-26 Noviembre: “Respiración, Core y Fascia”
20-21 Enero :”Pelvis y sus Fascias”
23-24 Febrero:”Fascia en las extremidades superiores”
24-25 Febrero: “Fascia en las Extremidades Inferiores”
17-18 Marzo Conexiones Fasciales Funcionales
26-27 Mayo: “De la Fascia a las Visceras y el Movimiento”
Junio: Exámenes y acreditaciones.

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La Pelvis y sus Fascias VIGO

La fascia profunda del periné se relaciona con los músculos del core.

Entender la anatomía y organización de los tejidos en esta región del cuerpo nos ayudará a saber ¿qué?, ¿cómo? y ¿por qué? tenemos que hacer en nuestras sesiones dado que los problemas del periné así como el dolor pélvico afectan tanto a hombres como a mujeres.

 

A lo largo del curso se tratará la importancia de la organización de las fascias como elemento funcional involucrado directamente en el movimiento, el soporte visceral y la conexión de diferentes estructuras de nuestro cuerpo.

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Descubriremos:

 

  • Cómo la respiración se relaciona con la pelvis.
  • Por qué la postura tiene efecto sobre las presiones que recibe el periné.
  • Que una buena salud de las fascias es clave para mejorar la calidad de vida y de movimiento.

 

TEMARIO ORIENTATIVO:

 

  1. Anatomía y biomecánica de la pelvis (Teoría);
  2. La pelvis y sus movimientos (Práctica);
  3. La pelvis como un sistema osteo-ligamentario pasivo (Teoría);
  4. Descubrir la cintura pélvica en movimiento (Práctica);
  5. Anatomía del suelo pélvico (Teoría);
  6. Suelo pélvico y movimiento 1 (Práctica);
  7. La pelvis y sus fascias  (Teoría);
  8. Interacción de los sistemas pasivo y activo en el movimiento de la pelvis (Práctica);
  9. Introducción a la organización fascial en las vísceras de la pelvis menor (Teoría);
  10. Introducción a la organización fascial en las vísceras de la pelvis menor (Práctica);
  11. Continuidad del sistema fascial de la pelvis a través de los compartimentos abdominal y torácico (Teoría);
  12. Movilización del sistema fascial tórax-abdomen-pélvis (Práctica);
  13. Estabilidad, movimiento y dolor lumbopélvico (Teoría);
  14. Interacción de los sistemas pasivo, activo y de control en la musculatura del suelo pélvico (Práctica);
  15. Importancia de la liberación miofascial en la pelvis (Teoría);
  16. Importancia de la liberación miofascial en la pélvis (Práctica);
  17. Q&A.

HORARIO:

 

Sábado 10 a 14 y 15:30 a 19:30

Domingo 9:30 a 15:30

EFMHspain SUMMER SCHOOL 2015: “Fascia, Anatomy, Beach & Fun”

EFMHspain SUMMER SCHOOL 2015

“Fascia, Anatomy, Beach & Fun”

Aunque los textos de anatomía nos describan los elementos de tejido conectivo como unidades separadas y diferenciadas, la realidad estructural de la materia viva nos descubre que estos elementos fibrosos encargados de la estabilidad del organismo a nivel local y global, forman un CONTINUUM que no sólo estabiliza sino que transmite las tensiones de estructuras vecinas gracias al complejo que recibe el tan de moda y por todos conocido nombre: FASCIA.

La disposición de los planos fasciales expone una organización en la que planos finos, densos y fibrosos se alternan con planos más gruesos y laxos que se adaptan y dan respuesta a las demandas funcionales de la región en la que se localizan. Las aplicaciones de esta descripción nos ayuda a entender que las densidades de los materiales es importante para que nuestro trabajo sea efectivo y respeta la realidad anatómica.

Cada uno de esos planos fasciales será sensible a un estímulo diferente. Es decir, sintonizará y responderá a una frecuencia diferente, en función de su composición profundidad, etc…

Nuestra tarea como profesionales que aportan ejercicios para la mejora, construcción y reconstrucción estructural está en entender que las densidades de los materiales son importantes para que nuestro trabajo sea efectivo y respete la realidad anatómica.

Con estos cursos queremos proponer unas vacaciones diferentes, combinando el estudio de la anatomía y descubriendo las fascias, sin dejar de disfrutar de la playa y el sol.

¿Te atreves a vivir una experiencia inolvidable?

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Pelvis y Perine

Fechas: Jueves 09/07/2015 (mañana y tarde) y Viernes 10/07/2015 (mañana).

Carga lectiva: 14 horas.

Horario: Jueves de 9:00-14:00 y de 16:00-20:00 y viernes de 9:00-14:00.

Justificación y objetivo:

  • Entender la anatomía y organización de los tejidos de la pelvis y el perine en relación con el movimiento es importante dado que los problemas del suelo pélvico así como el dolor pélvico afectan tanto a hombres como a mujeres.
  • Conocer la relación entre movimiento, estructura y función es muy importante para que el tipo de ejercicio que hagamos sea seguro, eficaz y sobretodo, anatómicamente funcional.

Contenidos tratados de forma teórica y práctica:

  • Cómo la respiración se relaciona con la pelvis y su influencia sobre el suelo pélvico.
  • La continuidad del sistema fascial de la pelvis a través de los compartimentos abdominal y torácico.
  • El papel de la fascia y los tejidos conectivos de la pelvis como clave para la suspensión visceral y la continencia a nivel de los esfínteres.
  • Menopausia, mujer y periné.

Metodología EFMH:

Un formato de aprendizaje entretenido y didáctico que ayudará entender las formas de comunicación que utiliza el cuerpo y saber interpretar las mismas.

cursos

Anatomía Palpatoria de la Fascia para una Correcta Liberación Miofascial en el Deportista”  NSCA Approved – 1 CEU

Fechas:Sábado 11/07/2015 (mañana y tarde) y Domingo 12/07/2015 (mañana).

Carga lectiva: 14 horas. (NSCA Approved – 1 CEU)

Horario: Sábado de 9:00-14:00 y de 16:00-20:00 y domingo de 9:00-14:00.

Justificación y objetivo:

Este curso pretende aportar una visión de tipo práctico, de cuáles son las competencias específicas que todo profesional del ejercicio cualificado debe adquirir para seguir creciendo en el sector tanto de la salud, como en el del alto rendimiento deportivo.

Contenidos tratados de forma teórica y práctica:

  • Entender el rol de la fascia en el ejercicio físico: ¿qué es y qué hace?.
  • Descubrir los mecanismos que generan disfunción en la fascia.
  • Obtener habilidades para observar, reconocer y realizar una valoración funcional de la fascia.
  • Saber aplicar métodos de autoliberación miofascial tanto para la salud, como para el alto rendimiento deportivo.
  • Conocer los métodos utilizados en Terapias Manuales Miofasciales.
  • Obtener una imagen basada en la evidencia que ayude al a la correcta elección de ejercicios de liberación miofascial con materiales.
  • Proporcionar un programa básico de liberación fascial/miofascial seguro, eficaz y anatómicamente funcional.

2 CURSOS: 395€* (21% IVA incluido)

1 solo CURSO: 260€* (21% IVA incluido)

* Posibilidad de reservar alojamiento en habitación compartida (Consultar – ¡Sólo 8 plazas!).

* Opción media pensión (15€/comida) (Consultar).

El precio del curso incluye:

•  30 horas de curso (15 horas cada curso).

•  Material didáctico y carpeta de apuntes.

•  Sorteo de material en cada uno de los cursos.

Inscripción: A través de la web www.efmh.es

PLAZAS LIMITADAS: Se asignarán por riguroso orden de inscripción. Se considerará la plaza reservada (inscripción completa) cuando se haya realizado el pago del importe del curso seleccionado.

El suelo pélvico va más allá de su anatomía muscular.

Conocer el suelo pélvico va más allá de saber su anatomía, es necesario conocer y tener en cuenta la región lumbopélvica. ¿Por qué?.

Si hablamos de suelo pélvico nos encontramos en una de las estructuras que se localizan en medio de un campo de transmisión de fuerzas entre tronco y extremidades que juega un papel muy importante en la estática y la dinámica de la persona.

Un sistema móvil que influencia el comportamiento tanto proximal como distal y que está influenciado por multitud de factores, no solo estructurales, sino también psicológicos, viscerales, sociales…

La organización ligamento-aponeurotico-fascial que encontramos en el complejo lumbopélvico es tan importante o más que el mismo suelo pélvico, sus músculos, tejidos y órganos asociados.

Cuando hablamos del periné y del suelo pélvico, debemos saber que todas las estructuras están interrelacionadas, que todas las estructuras se influencian, que la rigidez local (articular, visceral o muscular) supone una problema global que derivará en disfunción refleja proximal o distal, pero en definitiva disfunción.

Cuando hablamos de suelo pélvico hay que abrir los ojos y mirar más allá. Ser capaces de prevenir a través del conocimiento, y aquí añado un “prevenir a través del movimiento“.

Cuando oigamos hablar de suelo pélvico, hagámoslo con criterio, y no nos dejemos convencer por cualquier explicación.

Feliz miércoles perineal!

Relaciones del suelo pélvico: pelvis, columna, movimiento, respiración y postura

Las relaciones del suelo pélvico van más allá de músculos, órganos y tejido conectivo que encontramos en esta región.

Los componentes óseos de la pelvis son eje estructural de vital importancia en la postura y en la transmisión de fuerzas desde las piernas a la columna vertebral y por tanto esta región osteo-mio-ligamento-fascial es centro del movimiento.

Acabamos de conectar con una sola frase suelo pélvico y columna vertebral, por lo que tenemos que hablar de estabilización lumbar, y para eso hay que referirse a la fascia toracolumbar (FTL). Pero no solo gracias a la fascia toracolumbar viven la mujer y el hombre, cada vez son más las evidencias sobre las múltiples funciones e importancia de la musculatura suelo pélvico.

Volviendo a nuestro tema, el periné, hay que recordar que estructura, respiración y postura son el trinomio profundo del tan reconocido y estudiado CORE, término que nos lleva de vuelta a la FTL y que basándonos en la evidencia científica, ha quedado demostrado que:

  1. Existen conexiones entre el Gluteus maximus (GMax) y la FTL lo que ayuda a la estabilización de las articulaciones sacroiliacas (ASI). (+info aquí)
  2. Existen conexiones entre el Gluteus maximus (GMax), la cintilla iliotibial y la fascia lata contribuyendo a la estabilidad de rodilla y cadera. (+info aquí)

Como seres humanos que somos, como organismos vivos, nuestro cuerpo no está formado por partes o “piezas”. Es imposible separar una región de sus relaciones con otros elementos de nuestra forma. Organismos VIVOS repito, organismos para la vida. Elementos, sistemas, mecanismos, funcionamientos interdependientes…, así es la maravillosa obra en la que viajamos a lo largo de nuestra vida.

Esta publicación de hoy es una llamada a la reflexión ahora que la temática sobre la “mujer” está de moda, y más aún el suelo pélvico, nuestro periné.

Nuestro suelo pélvico va más allá de músculos, órganos y tejido conectivo. Somos movimiento, y el movimiento es vida. Al igual que un dolor de espalda no es tan solo un problema local, utilicemos nuestros cerebros funcionales para el entrenamiento, prevención y recuperación funcional de cada parte de nuestros cuerpos. Hagamos conexiones entre nuestros trabajos, hagamos más el amor y menos la guerra entre nuestras profesiones, construyamos algo que mejore de verdad la salud de las personas.

Un fuerte abrazo y feliz fin de semana.

La inclinación de la pelvis (I):

¡EXTRA, EXTRA!, ¡EXTRA, EXTRA!: VUELVE IBAIFIT “Anatomy Express”

Hoy la inclinación de la pelvis:


En muchas publicaciones os he hablado de la importancia que tiene la recuperación de la movilidad y la apertura de la caja torácica de cara a la postura y a la buena relación de los contenidos en los cajones torácico y abdominal…



…pero: ¿sabemos el por qué de la inclinación de nuestra pelvis?, o si vamos un poco más allá, ¿acaso sabemos que nuestra pelvis está inclinada?.


La teoría dice que cuando estamos de pie, erguidos, la espina iliaca anterosuperior (EIAS) y los tubérculos del pubis deben estar en el mismo plano frontal, por lo que si trazamos una línea entre ambos y esta es vertical, desde el punto de vista esquelético, tenemos una buena noticia: estas referencias de la pelvis nos indican que son el asiento para una curva lumbar sana.



Si miramos con detalle la sínfisis del pubis, nos encontramos con que su orientación es oblicua (45º con respecto a la horizontal para el hombre / 30º con respecto a la horizontal para la mujer), por lo que podemos ver que la disposición de esta articulación (se trata de una anfiartrosis) tiene dibujada en su forma la disposición que para el organismo será funcional: la inclinación con respecto a la vertical.



Ahora nos podemos preguntar: ¿para qué es importante esta historia de la inclinación de la pelvis?


Gracias a su disposición oblicua (30º con respecto a la horizontal en la mujer), la presión abdominal no recae directamente sobre las vísceras de la pelvis ni sobre la musculatura del suelo pélvico, sino que como en una partida de billar “rebotan” por el cuerpo, es decir, las presiones de las vísceras se reparten por las estructuras óseas vecinas como el pubis la columna y el sacro, disipando la energía para llegar con la mínima incidencia sobre el suelo pélvico.




¿Qué te propongo viendo la estrecha relación entre la inclinación de la pelvis y la curva lumbar sana?:


  1. Que como persona no le tengas miedo a la curva lumbar. Tener curva en la parte baja de la espada no es malo, es NORMAL.
  2. Que como profesional ayudes a tus clientes a recuperar o no perder la curva lumbar con estos tiempos que corren de vida personal, laboral y social desarrollados sobre las cuatro patas de una silla o un sofá.
  3. Piensa en el mecanismo liberador para las estructuras relacionadas con la articulación coxofemoral con algo tan sencillo como devolverle a la pelvis lo que es suyo… la leve inclinación (30ºmujer/45ºhombre).

Pelvis inclinada, espalda feliz, suelo pélvico y órganos libres de presión.

Es posible mejorar, solo te tienes que inclinar hacia el lado funcional del movimiento humano.


Un abrazo inclinando la pelvis y elevando la caja torácica…, ¿lo sientes?, pues FUNCIONA.


Hasta la próxima entrega ;-)

PIENSA ANATÓMICAMENTE: Visualizar y recordar los componentes del hueso coxal con dos dedos (…de frente).

ibaifit anatomy express

La pelvis, es la estructura del cuerpo que podemos considerar centro del movimiento humano y está compuesta por: los HUESOS COXALES (derecho e izquierdo), el SACRO y el CÓCCIX


Además de ser centro del movimiento humano, proporciona sostén óseo a la parte inferior del abdomen y es punto de inserción de la musculatura que relaciona funcionalmente el tronco y las extremidades inferiores.


Desde un punto de vista visceral, contiene la vejiga, el recto y el útero en las mujeres. Sin olvidar que se trata de una región que atraviesan elementos nerviosos y vasculares muy importantes (p. ej: nervio ciático, arteria aorta que se divide y pasa a denominarse arteria iliaca externa).

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Los huesos coxales se articulan con el sacro en la parte posterior dando lugar a las articulaciones sacroilíacas (ASI), y entre sí en la parte anterior en la sínfisis del pubis.

Cada hueso coxal está formado por tres elementos: ilion, isquion y pubis.

¿Cómo podemos visualizar y recordar los componentes del hueso coxal con tan solo dos dedos?
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Localizamos la fosa acetabular y la colocamos de tal forma que mirando hacia ti dibuje una “c”.

Pinzamos el hueso coxal con índice y pulgar de tal forma que el índice apunte a las 10h y el pulgar a las 2h (verás que esta es la forma más natural de agarrarlo con una sola mano y sin darte cuenta ya lo estarás haciendo).
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Entre las 10h, las 12h y las 2h tenemos el ILION. El arco superior que se dibuja es la CRESTA ILIACA. La cara gútea está en el lado del dedo índice (a las 10h).

Entre las 2h y las 6h está el PUBIS. Si le damos media vuelta al hueso, en la zona donde se apoyaba el talón de la mano podrás apreciar el punto donde se articulan los dos huesos coxales mediante fibrocartílago.

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Si prestamos ahora atención al espacio entre las 6h y las 10h (siempre en sentido horario), tenemos el ISQUION. Aquí cabe remarcar la TUBEROSIDAD ISQUIÁTICA 
en la que se insertan músculos de la extremidad inferior y que es punto de apoyo para sostener el cuerpo cuando estamos en posición sentada.
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Ahora observa durante unos segundos la imagen que aparece a continuación. Esto te ayudará a tener una visión de conjunto.
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Si le damos la vuelta al hueso coxal, ¿qué nos encontramos?…

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Si te ha ayudado, no dudes en compartirlo!!

Hasta la próxima entrega…